• Tarte aux fraises
  • Traditional Strawberry Pie

    Préparation 20 min
    Cuisson 50 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    8 servings
    Worth the effort (moderate)

    Traditional Strawberry Pie

    Cook up the best traditional strawberry pie in town!

    The traditional strawberry pie is a timeless classic bursting with sweet and tangy flavors. It’s a simple dessert that pleases everyone, especially when served with a scoop of vanilla ice cream, fresh cream, homemade whipped cream, or powdered sugar (confectioner’s sugar). It’s truly the go-to recipe to satisfy your pie cravings!

    Be patient!

    The secret to a well-set classic tart is to let it cool completely. Otherwise, if you cut into your beautiful pie too soon, the filling might become runny and spread on the plate.

    Make your own pie crust!

    With a few basic ingredients like flour, salt, and butter, you can easily make your own flaky pie crust for your delicious pies. But don’t worry, you can also simply buy one from the grocery store!

    How to substitute quick-cooking tapioca?

    You can replace quick-cooking tapioca with cornstarch, potato starch, sifted flour, or gelatin. However, the end result may not be exactly the same. Your pie might be slightly more liquid or gelatinous depending on the chosen ingredient.

    SIMPLY DELICIOUS: Love traditional desserts? You’re in luck, BPT has plenty for you!

    • Chewy Brownies
    • Lemon Meringue Pie
    • Quebec’s Pouding ChĂŽmeur
    • Classic Tiramisu
    • Chocolate Tart
    Bon
    Ă  savoir

    How to substitute fresh strawberries with frozen ones?

    It’s simple! For this luscious dessert recipe, if you want to use frozen strawberries, make sure to thaw them before using. Allow them to drain in a sieve to remove excess liquid.

    Otherwise, your pie might end up being more watery compared to using fresh strawberries. You can also collect the thawing juice and turn it into a delicious strawberry syrup or coulis!

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unitĂ© de mesure de l’énergie. Elle reprĂ©sente une quantitĂ© mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin Ă©nergĂ©tique varie selon ton Ăąge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activitĂ© physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supĂ©rieure ou infĂ©rieure Ă  ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop Ă©levĂ©e est associĂ©e Ă  un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabĂšte et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandĂ© de choisir prĂ©fĂ©rablement les gras insaturĂ©s aux gras saturĂ©s et/ou trans.
  • Gras saturĂ©s
    - g
    -
    Les gras saturĂ©s, communĂ©ment appelĂ©s les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformĂ©s et certains aliments d’origine animale. Si consommĂ©s en trop grande quantitĂ©, ils peuvent avoir des effets nĂ©gatifs sur ta santĂ© cardiovasculaire, notamment en Ă©levant tes niveaux de LDL-cholestĂ©rol. Opte plutĂŽt pour de meilleurs lipides tels que ceux prĂ©sents dans les poissons, les noix, les olĂ©agineux et les huiles!
  • CholestĂ©rol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestĂ©rol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestĂ©rol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestĂ©rol comparativement aux gras saturĂ©s et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantitĂ©, le sodium est un nutriment essentiel Ă  ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraĂźner des effets indĂ©sirables sur ta santĂ©. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prĂ©dispose Ă  l’hypertension artĂ©rielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composĂ©e de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pĂątisseries, les friandises, les cĂ©rĂ©ales et dans les lĂ©gumineuses. Il est conseillĂ© d'Ă©viter de consommer de trop grandes quantitĂ©s de sucres ajoutĂ©s. Limite ta consommation de sucres ajoutĂ©s Ă  tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bĂ©nĂ©fices Ă  ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer Ă  abaisser le taux de cholestĂ©rol sanguin et favoriser un meilleur contrĂŽle de la glycĂ©mie (taux de sucre dans le sang). Quant Ă  elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident Ă  rĂ©gulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiĂ©tĂ© ce qui contribue au contrĂŽle de l’appĂ©tit et du poids. IdĂ©alement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • ProtĂ©ines
    - g
    -
    Les protĂ©ines opĂšrent diffĂ©rents rĂŽles dans ton corps. Elles sont essentielles Ă  la formation des muscles, du sang et mĂȘme de la peau! En fait, les protĂ©ines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protĂ©ines fournissent Ă  ton corps tous les acides aminĂ©s nĂ©cessaires Ă  la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molĂ©cules, d'enzymes et mĂȘme de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette dĂ©veloppĂ©e avec passion et bonne humeur par :

PassionnĂ©e par la cuisine et les saines habitudes de vie, PamĂ©la, fiĂšre membre de l’Ordre des diĂ©tĂ©tistes-nutritionnistes du QuĂ©bec, est Ă  l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 oĂč elle Ă©crit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compĂ©tences culinaires qu’elle a acquises lors de ses Ă©tudes, elle crĂ©e et dĂ©veloppe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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